Herzlich willkommen auf meiner
Social-Media-Seite von Schön Fit Vital!

Hier findest du regelmäßig neue Impulse, spannende Erkenntnisse und persönliche Gedanken rund um ganzheitliche Gesundheit – denn für mich geht es nicht nur darum, Symptome zu behandeln, sondern dein Wohlbefinden auf Haut-, Darm- und Lifestyle-Ebene nachhaltig zu stärken.

Auf dieser Seite erfährst du alles über:

  • aktuelle Beiträge zu Ernährung, Hautpflege, Darmgesundheit, Prävention und mehr

  • saisonale Tipps und neue Ideen, wie du deinen Alltag gesund gestalten kannst

  • persönliche Geschichten und Erfahrungen, die zeigen: Gesund sein ist kein Ziel, sondern eine Reise

Wenn du wissen möchtest, wer hinter Schön Fit Vital steht und wie meine Sichtweise entstanden ist, schau gerne auf der Seite „Über mich“ vorbei. Dort erzähle ich, wie meine Erfahrungen und Überzeugungen gewachsen sind – vielleicht erkennst du dich wieder oder bekommst Inspiration für deinen eigenen Weg.

Willst du konkret wissen, wo du heute stehst und was du für deinen Körper tun kannst? Dann ist der Fragebogen eine gute Möglichkeit – damit kann ich dich besser begleiten und individuell beraten.

Und wenn du Fragen hast oder einfach in den Austausch gehen möchtest, findest du über Kontakt sämtliche Wege, mit mir in Verbindung zu treten – ich freue mich auf deine Nachricht!

Mein Instagram-Account
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Kaffeespezialität BARRAQUITO ,
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Modernste Technologie, Breitbandfilter und das mit bester...

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Wir bilden zu 3 Berufen aus und weiter:

👉 zum Beauty-Health Coach,
👉 Visagist -...

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Meine Empfehlung: 1–2x wöchentlich 20–30 Min. eine Maske die zu deinem Hautbild auch passt. Wichtig davor immer eine Vorreinigung und Nachreinigung 👉 dann erst die Maske auftragen. Die Channoine New Age Teint Perfecting Mask-Essence ist eine vegane 2-in-1-Wunderwaffe – pflegt intensiv wie eine Hydromaske und glättet sanft wie ein Peeling, für jede Haut. Mit Alpenrosen-Stammzellen, Dreifach-Hyaluron, Edelölen (Jojoba, Sesam, Aprikose), Seerose und weißem Tee spendet sie tiefe Feuchtigkeit für ein harmonisch glattes, strahlendes Hautbild. Nach der Einwirkzeit mit feuchten Händen peelen, abspülen – dein veganer High-End-Boost! 😊. Schreib mir gerne, wenn auch du deine richtige Maske finden möchtest. Dein Beauty-Health Coach, Carina 🌿☀️ seit 1994 begleite ich schon einige hundert Kunden. #Hautgesundheit #gesundaltwerden #ybcakademie #darmgesundheit #prävention
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Meine Empfehlung:
1–2x wöchentlich 20–30 Min. eine Maske
die zu deinem Hautbild auch passt.

Wichtig...

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Heute nehme ich dich mal kurz mit in meine Praxis.

Jetzt kommt gleich eine Kundin...

🌿 10 Tage Urlaub von denaturierter Nahrung 🌿 Ich bereite gerade meinen 10-Tages-Ernährungsplan vor – meinen ganz persönlichen Urlaub für Körper und Seele! In diesen 10 Tagen gönne ich mir reine, naturbelassene Ernährung, voller Vitalstoffe, Antioxidantien und pflanzlicher Energie 👉 ganz OHNE Zucker, Gluten, Soja, Pestizidrückstände, Gentechnik, künstliche Zusatzstoffe, Konservierungsstoffe oder tierische Bestandteile. Das Ziel: meine Zellen nähren, den Körper entgiften und reinigen, den Stoffwechsel aktivieren, den Schlaf regenerieren, die Leber unterstützen, mein Bindegewebe stärken, einen stabilen Blutzucker fördern mein Darmmikrobiom in Balance und den Elektrolytehaushalt in Balance bringen. 💪✨ Ich mache das nun schon zum 6. Mal und es ist faszinierend , wie der Körper reagiert, wenn man ihm für eine Zeit nur natürliche Nahrung zur Regeneration gibt – echte Lebenskraft, Zellenergie und innere Balance von innen heraus! 🌱 Ein paar meiner Kunden durfte ich auch schon 10 Tage begleiten. Auch das faszinierte mich, wie sich das Essverhalten und auch die Gedanken zur eigenen Gesundheit verändert haben. Ich freue mich auf diese Urlaub 🥳🌿☀️ Und danach freue ich mich auf drei Wochen Wanderurlaub auf La Gomera. Schreibe mir eine DM wenn du zu diesem Programm mehr wissen möchtest. Gesunde Grüße Carina 🥰 🌿 #DetoxChallenge #GesundeErnährung #darmgesundheit #hautgesundheit #Lebensenergie
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🌿 10 Tage Urlaub von denaturierter
Nahrung 🌿

Ich bereite gerade meinen 10-Tages-Ernährungsplan vor –...

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LÖWENZAHN & GÄNSEBLÜMCHEN –
der natürliche Frühlings-Detox
für Leber & Niere 🌼

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Gut zu wissen, dass wir präventiv so viel tun können.

Nicht erst warten, bis wir...

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🤔 Du bist noch immer auf der Suche nach einem passenden Beruf für dich, der...

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Schreib mir gerne in die Kommentare ob du schon mal BÄRLAUCHCHIPS gegessen HAST.

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🌿 Frühjahrs‑Power aus dem Wald: Bärlauch

🌿Bärlauch ist ein echtes
Frühjahrs‑Superfood:
extrem kalorienarm, aber vollgepackt...

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Lust auf ein richtig gesundes
🤩POWERFRÜHSTÜCK welches dich lange satt hält und wenig Zucker beinhaltet?...

👇💡🍀👇💡🍀 ABNEHMENDE Gesundheit - in einer ZUNEHMEND fortschrittlichen Welt. 30 - 40 % der Deutschen haben eine Allergie. Wie kann das nur sein? 🤔 Es gibt Studien die zeigen, dass Kinder die am Bauernhof aufgewachsen sind, viel im Freien sind, mit Tieren Kontakt haben, um 50% weniger Allergien haben. 🟢 QUERCETIN – ein pflanzliche Adaptogen mit Power! QUERCETIN ist ein starkes pflanzliches Flavonoide. QUERCETIN - kann oxidiertes Vitamin C „recyclen“, sodass sie sich funktionell gut ergänzen. Quercetin wirkt vor allem 👉antioxidativ, 👉entzündungshemmend, 🍀antiallergisch und 💡immunmodulierend – es ist also ein mehrfach nutzbarer Pflanzenstoff für Zellschutz, Entzündungsregulation und Allergie‑/Infektions‑Unterstützung - daher zählt es zu den Adaptogenen.🌿 Was macht Quercetin so besonders? 💡Es stabilisiert Mastzellen und kann so allergische Reaktionen mildern. 💡Es schützt Mitochondrien – deine Energiekraftwerke – vor oxidativem Stress. 💡Es unterstützt die Immunbalance und kann die Wirkung von Vitamin C verstärken.💚 Viele spüren durch Quercetin mehr Energie, weniger Entzündungen und eine bessere Stressresistenz – ideal in Phasen hoher Belastung oder zur Regeneration. 👉 Tipp: Kombiniere Quercetin mit Bromelain (aus Ananas) – das verbessert die Aufnahme im Körper. Auf jeden Fall immer mit Öl mischen, z. B. beste Qualität Olivenöl. Gib dieses Wissen an Menschen weiter die allergisch sind, vielleicht sind sie dir mal dankbar für diesen Tipp. Gesunde Grüße, eure Carina 🎉☀️🌷🥰 Du findest es in folgenden Lebensmitteln: wie Äpfeln, Zwiebeln (besonders rote Zwiebeln,) Wildheidelbeeren, Grünkohl, Spinat, Brokkoli, grüne Bohnen, Spargel, Tomaten, Himbeeren, Nüssen, Liebstöckel, Kapern und grünem Tee vorkommt. #quercetin #adaptogen #natürlichegesundheit #zellschutz #allergie
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ABNEHMENDE Gesundheit -
in einer ZUNEHMEND fortschrittlichen Welt.

30 - 40 % der Deutschen...

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Pektin - Futter für deinen Darm & Bitterstoffe für deine Leber

Echte Lebensmittel brauchen keine...

Gerade jetzt zu Frühlingsbeginn ist das Thema innere Balance – vor allem rund um die Leber – besonders wichtig. In der TCM startet im Februar die Holz-Zeit, die für Neubeginn und frische Energie steht. Vielleicht kennst du das auch: 👉Nächtliches Aufwachen, 👉Müdigkeit am Tag oder 👉Heißhunger? Oft sind das kleine Hinweise unseres Körpers, dass er Unterstützung braucht. Ich habe dir dazu ein paar Infos und praktische Tipps zusammengestellt, wie du ganz einfach Körper und Wohlbefinden ins Gleichgewicht bringen kannst. Wenn du Fragen hast, mehr über 🥬BITTERSTOFFE oder 🍎VITALSTOFFE wissen möchtest oder einfach erfahren willst, wie du deine Balance stärken kannst – melde dich jederzeit gerne bei mir! Gesunde Grüße Carina #leberunterstützen #darmgesundheit #ernährung #bitterstoffe #gesundaltwerden
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1994 hat noch keiner von dem Begriff
"WORK-LIFE-Balance" gesprochen, da hat man dieses Wort in...

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Seit über 31 Jahren lebe ich meinen Traum.
Ich habe ein eigenes Unternehmen
👉 Beauty...

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🎿❄️ Stell dir vor, du gehst Skifahren –
oder fliegst im Winter in den Süden...

WIR FEIERN 25 JAHRE NOBUSAN Ein Viertel Jahrhundert Erfahrung und Wirkung mit sekundären Pflanzenstoffe-Rezepturen. WARUM DIESES SPEZIELLE SET? Zusammen wirken die drei Produkte synergistisch: 👉 Nuprem fördert Fettabbau, 👉 Optabial reinigt tief und die 👉 Mikroorganismen bauen eine starke Darmbasis auf – für mehr Energie, besseren Schutz und nachhaltige Ergebnisse. 🍏 NUPREM PLUS: Zellversorgung, alles was sie braucht. Nuprem Plus ist der ideale Begleiter beim Abnehmen: Es dämpft den Hunger, 🚀 bindet Fette durch Chitosan, 🚀 regt die Fettverbrennung an und 🚀 versorgt mit Aminosäuren für Muskelaufbau sowie schöne Haut, Haar und Nägel. Gleichzeitig schützt es vor Mangelerscheinungen und verhindert den Jo-Jo-Effekt. 🍏 OPTABIAL PLUS : Entgiften & Stärken Optabial Plus aus 18 Gemüse- und Algenarten mobilisiert Abwehrkräfte, reguliert den Säure-Basen-Haushalt und 👉 entgiftet, 👉 entschlackt sowie 👉entsäuert den Körper effektiv – nur einmal täglich für spürbare Frische. 🍏 MIKROORGANISMEN FÜR DEINE DARMPOWER: Die Living Microorganismen (Dioluxsan) liefern täglich 🤩 9 Milliarden probiotische Lebendkulturen, 🤩 optimieren Verdauung und Darmflora, 🤩 stärken das Immunsystem und 🤩schützen vor Störungen wie Allergien 🤩 oder Unverträglichkeiten. Für eine persönliche Beratung melde dich gerne. Der Jubiläumsberatungs-Termin ist für dich kostenfrei 🚀🥳 Für deine Gesundheit schenke ich dir gerne eine Stunde Zeit. Gesunde Grüße Carina #ausbildung2026 #darmgesundheit #hautgesundheit #ybcakademie #gesundaltwerden
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WIR FEIERN 25 JAHRE NOBUSAN

Ein Viertel Jahrhundert Erfahrung und Wirkung mit sekundären Pflanzenstoffe-Rezepturen.

WARUM...

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Karotten enthalten ein gutes Verhältnis aus löslichen und unlöslichen BALLASTSTOFFEN,
was sowohl die DARMBEWEGUNG...

Ohne Bauern 👉keine Lebensmittel. Kauft bitte nur regionales 🙏❤️ DIE GESUNDHEIT BEGINNT IM DARM. GENAUSO EINE SCHÖNE HAUT. Ich weiß nicht, ob denn den Menschen hier in Deutschland bewusst ist, was diese Tage passiert. Es geht um das EU Mercosur-Abkommen. wenn das unterschrieben wird, haben wir hier in Deutschland vermehrt minderwertige Lebensmittelqualität welche importiert wird, obwohl unsere Bauart hier alles für uns herstellen können . 👉👉👉👉BITTE KAUFT BEIM BAUER, WENN IHR KÖNNT. ES GEHT UM UNSERE GESUNDHEIT UND BESONDERS UM DIE DER KINDER ❤️❤️❤️❤️. Schreib gerne deine Meinung, deine Gedanken. . #mercosurabkommen #landwirt #bauern #darmgesundheit #hautgesundheit
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Ohne Bauern 👉keine Lebensmittel.
Kauft bitte nur regionales 🙏❤️

DIE GESUNDHEIT BEGINNT IM DARM.
GENAUSO...

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2019 war für mich ein Jahr welches sehr spannend war, mit einigen Entscheidungen und Veränderungen...

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1994 erfüllte sich mein Traum.

Mit 24 Jahren (1989) sah ich mich aufgrund gesundheitlicher...

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Chronisch gesund - ja, das gibt es. allerdings in der heutigen Zeit sehr schwierig aufgrund...

Schon Hippokrates wusste: Der Darm ist der Anfang aller Heilungen. Heute wissen wir: Über 90% Serotonin entsteht dort – für deine mentale Power! 🧠🍀 Unsere mentale und körperliche Gesundheit beginnt im Darm 🥰. Wusstest du, dass Depressionen, Traurigkeit, auch schlechte Laune mit deinem Darm zusammenhängen könnten, mit deinem Darm-Mikrobiom, deinen Bakterien? 👉 90-95% Serotonin, ca. 50% Dopamin wie auch Melatonin werden in einem GESUNDEN Darm (Darmschleimhaut & tlw. Bakterien) produziert. Und auch eine schöne Haut hängt mit dem Darm zusammen. Dein Darm ist dein zweites Gehirn – und er steuert deine Stimmung! Ein Ungleichgewicht der Darmbakterien kann das durcheinanderbringen und Depressionen begünstigen. 🔥 Darm-Hirn-Achse Die Darm-Hirn-Achse verbindet Mikrobiom und Psyche: Bakterien wie Faecalibacterium und Coprococcus produzieren Vorstufen für Serotonin und sogar Dopamin-Metaboliten, die deine mentale Gesundheit boosten. Ein Mangel an guter Darmflora führt zu weniger Serotonin, mehr Entzündungen und Stimmungstiefs. Ein bestimmtes Spurenelement ist auch ausschlaggebend für die Stimmung und zwar: Lithium - Lithium ist wichtig für den Gehirnstoffwechsel und es ist ein Stimmungsregulator. Omega-3-Fettsäuren spielen eine zentrale Rolle für die Gehirngesundheit und können Depressionen positiv beeinflussen, indem sie Entzündungen reduzieren und Neurotransmitter wie Serotonin und Dopamin unterstützen Tipps für starke Bakterien 🥕 Iss fermentierte Foods wie Sauerkraut, Kefir oder Kimchi für vielfältige Probiotika. 🥕 Füge präbiotische Ballaststoffe hinzu: Knoblauch, Zwiebeln, Bananen. 🛑 Vermeide Zucker und Antibiotika-Missbrauch, um Dysbiosen vorzubeugen. 👉👉 Pflege deine Darmflora – für mehr Serotonin, Dopamin-Power und innere Balance! 💪🧠🌿 Welche Darmhelden esse ich heute? 🚀 Teilt eure Tipps! 🔥 #DarmGesundheit #SerotoninBoost #MentaleGesundheit #GutBrainAxis #MikrobiomPower https://up2date.uni-bremen.de/artikel/erklaer-mal-prof-serotonin-das-glueckshormon?utm_source=perplexity
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Schon Hippokrates wusste: Der Darm ist der Anfang aller Heilungen.
Heute wissen wir:
Über 90%...

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Ein preisgünstiges und sehr gesundes Essen.
Kaufe direkt beim Bauern. ❤️

Seit über drei Jahren...

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Channoine bringt Menschen zusammen 🤩🍀

Channoine bietet eine Top Weiterbildung.

Und in unserer YBC Akademie...

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Wie gesagt, wenn auch Du so tolle Komplimente bekommen möchtest, dann freue ich mich, Dich...

Auf meiner Homepage kannst du gerne den Fragebogen ausfüllen und einen 30-minütigen kostenfreien Expertencall bei mir persönlich buchen. 🚩 Schön-Fit-Vital.de So erkennst du, ob du für dich wirklich die richtige Hautpflege hast. Der Kosmetik Dschungel von heute ist unüberschaubar - es wird so viel Wischiwaschi🤭 angeboten. Seit 1994 bin ich Auftrag gesunder Haut ganzheitlich gesehen unterwegs. Umsonst ist der Termin nie, denn du "gehst" mit einigen AHS nach Hause. Solltest du in der Nähe von Besigheim kommen kannst du selbstverständlich zu mir ins Studio kommen ansonsten online über Zoom. Gesunde Beauty-Grüße Carina 🍀💫☀️ #hautpflege #skincareroutine #skincarcoaching #hautgesundheit #darmgesundheit #mitomedizin #prävention #hautecouture #channoine
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Auf meiner Homepage kannst du gerne den Fragebogen ausfüllen und einen 30-minütigen kostenfreien Expertencall bei...

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Unser Körper braucht tagtäglich 47 Nährstoffe
👉 sie sind essentiell.
Wenn nur...

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